7 - Meditación: Bodyscan 20 mins

7 - Meditación: Bodyscan 20 mins

0 0 9 months ago
El escaneo corporal o bodyscan es una forma de meditación muy poderosa y sanadora. La idea es mover nuestra atención sistemática e intencionalmente a lo largo del cuerpo, atendiendo a las diversas sensaciones en las diferentes partes. Nos convertimos en observadores de nuestras sensaciones, permitiéndonos ser conscientes de lo que esté ocurriendo, algo que muy pocas veces notamos por considerarlo demasiado obvio. Entrenamos aquí nuestra capacidad de observar sin juzgar, sin calificar. Pareciera ... See More

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